Les avantages de boire du café régulièrement

Selon les spécialistes, le café a un bon effet sur la mémoire. Il permettrait notamment de réduire les troubles liés à l’âge et d’améliorer la mémoire à long terme. Boire deux tasses de café par jour permettrait également de réduire de 40 % le risque de cirrhose, ce qui vous aiderait à vous protéger contre les hépatocarcinomes cellulaires. Aussi, il parait que le café diminue le risque de cancer de la bouche, de l’œsophage et du pharynx. Par ailleurs, le café a un effet vasoconstricteur sur les artères cérébrales, ce qui agit contre les migraines chroniques quotidiennes. En outre, le café aide à réguler la glycémie, ce qui permet de lutter contre certaines maladies comme le diabète. Enfin, le café permet de réguler le transit, ce qui permet d’éviter la constipation.

Les effets indésirables du café

Certes, le café est un antioxydant permettant d’apporter de nombreux effets favorables sur notre corps et notre santé. Toutefois, il faut savoir le consommer avec modération pour éviter qu’il ne cause des problèmes. En effet, l’excès de consommation de café peut engendrer différents effets indésirables tels que l’insomnie, l’angoisse ou la dépendance. Consommée en excès, la caféine peut aussi faciliter le risque d’infarctus du myocarde chez les individus susceptibles ou les personnes déjà malades. En outre, le café augmente aussi le risque d’ostéoporose chez les femmes âgées et ceux qui ont un apport faible en calcium. Enfin, chez les femmes enceintes, la consommation excessive du café pourrait engendrer une fausse couche ou la survenue de tumeurs de cerveau chez le futur enfant.

Le citron aide à la purification du foie

Contrairement à ce que l’on pense, le citron n’est pas acide, mais basique pour le corps. Ainsi, une cure à base de citron peut aider à purifier le foie. Une cure de jus de citron est aussi un bon moyen de rectifier une acidose chronique dans le corps, cependant elle ne sera pas adaptée chez un individu ayant un métabolisme faible.

Le citron aide à stimuler le système immunitaire

Riche en acide ascorbique et en vitamine C, le citron aide aussi à stimuler le système immunitaire. En effet, l’acide ascorbique soutient l’absorption du fer et la vitamine C favorise la lutte contre le froid, ce qui est favorable au bon fonctionnement du système immunitaire.

Le citron aide à l’élimination de la graisse

Le citron permet d’améliorer le système digestif, de favoriser la suppression des toxines et d’accroitre le niveau d’énergie dans notre corps. Et tout cela combiné aide beaucoup à l’élimination de la graisse corporelle et à l’amélioration de l’équilibre hormonal.

Le citron permet d’équilibrer le pH et d’avoir plus d’énergie

Un déséquilibre permanent du pH dans le corps peut nous rendre facilement malades. Ainsi, pour réguler l’équilibre du pH, boire régulièrement de l’eau citronnée peut être efficace. En outre, l’eau citronnée procure aussi de l’énergie puisqu’elle aide à rafraîchir le sang et à se sentir mieux.

Le citron permet de soulager les maux de gorge

Si vous avez souvent un mal de gorge peu important causé par le froid ou la fatigue, le citron peut être la bonne solution. En effet, il vous suffit de préparer une boisson à base d’eau chaude, de jus de citron et de miel et d’en boire régulièrement pour atténuer les douleurs. Cette préparation est également efficace contre les voix enrouées.